Diät & gesunde Ernährung

Anabolika oder anabole steroide sind künstlich hergestellte hormone, die chemisch gesehen mit dem männlichen geschlechtshormon testosteron verwandt sind. sie fördern unter entsprechendem training die proteinsynthese in der muskulatur und senken den körperfettanteil. insgesamt kommt es zu einer zunahme von muskelmasse und muskelkraft, weshalb anabolika fester bestandteil der body-builder-szene sind und als dopingmittel verbotenerweise in kraftbetonten sportarten verwendet werden.

Eine große hilfe beim abnehmen ist sport. so wird zusätzlich energie, also kalorien, verbrannt. das wiederum führt zu einem schnelleren gewichtsverlust – vorausgesetzt, es wird nicht mehr gegessen als sonst.

Apfelessig enthält nicht nur wichtige mineralstoffe und vitamine. apfelessig unterstützt auch eine diät. eine mehrwöchige kur mit apfelessig kurbelt die stoffwechselvorgänge an und hilft somit bei der fettverbrennung. die apfelessigkur ist einfach zu handhaben und wird neben einer ernährungsumstellung angewendet.

Aloe vera gilt seit urzeiten als allheilmittel. die kosmetikbranche hat diese pflanze genauso entdeckt wie die naturheilmedizin. die wirkungsweisen sind sehr unterschiedlich und nicht alle sind wissenschaftlich erwiesen. erfahren sie, auf was sie beim kauf achten müssen, welche sorten es gibt und wo sie aloe produkte anwenden können.

Überall liest man etwas von diäten, aber wo wird mal das problem angesprochen, wie man am besten zunimmt? es gibt viele menschen, die können essen was sie wollen und nehmen einfach nicht zu. ein traum für jede übergewichtige frau, aber ein alptraum für alle, die gewicht zulegen wollen.

Dr. max otto bruker (1909 - 2001) war ein deutscher arzt, der durch seine nach ihm benannte diät und seine nicht unumstrittenen ansichten zur ernährung bekannt wurde, die er in büchern und vorträgen publik machte. er engagierte sich politisch in der rechten szene, was ihm den spitznamen „brauner müslipapst“ einbrachte.

Wer ein paar pfunde verlieren möchte, der sollte erst einmal dafür sorgen, dass sein stoffwechsel wieder in schwung kommt. zwar bietet der handel unmengen an produkten an, die ihn dabei unterstützen sollen, aber das wichtigste überhaupt ist erst einmal viel bewegung und dann hat auch die natur noch einiges zu bieten womit man den stoffwechsel ankurbeln kann.

Wie kann man abnehmen ohne zu hungern? und ohne quälerei? ganz einfach! wenn sie einige dinge beachten, können sie abnehmen ohne stress - und ohne jojo effekt.

Haben sie schon einmal von der afa-alge gehört und möchten sich jetzt darüber richtig informieren? dann kann dieser artikel ihnen schon ein stück weiter helfen.

Proteine zum muskelaufbau sind beliebt bei bodybuildern und sind ein "nahrungsergänzungsmittel". proteine (= eiweiße) sind eine verbindung von zahlreichen aminosäuren.

Wer möchte nicht gerne ein hohes alter erreichen? aber es geht nicht nur darum, möglichst alt zu werden, sondern auch darum, bis ins hohe alter auch geistig und körperlich gesund zu bleiben. natürlich sind die lebenserwartung und die gesundheit von verschiedenen faktoren abhängig, wie den genen, verschiedenen umwelteinflüsse etc. aber es gibt auch einige dinge, die man selber tun kann, um möglichst lange fit zu bleiben.

Eine blitzdiät klingt verlockend. schnell ein paar kilos abspecken, am besten kurz vor dem sommer noch fix zur bikinifigur. warum crashdiäten keine lösung sind und wie der körper dabei leidet, wird hier aufgezeigt.

Wir alle verbrauchen jeden tag kalorien. wie viel wir verbrauchen richtet sich nach unserem körpergewicht, der größe, dem geschlecht und der körperlichen aktivität.

In den letzten jahren haben übergewicht und folgeerkrankungen wie diabetes mellitus, herzkreislauferkrankungen, fettstoffwechselstörungen u.v.m. in den westlichen ländern beängstigende ausmaße angenommen. in deutschland liegt der anteil übergewichtiger männer bei 66%, der übergewichtiger frauen bei 51%. damit nimmt deutschland in europa eine traurige spitzenposition ein. da die langzeiteffekte von weight watchers und co. eher ernüchternd sind und meist innerhalb von ein bis zwei jahren durch den jo-jo-effekt zunichte gemacht werden, sollten bei ausgeprägter adipositas operative maßnahmen in betracht gezogen werden, zu denen auch die versorgung mit einem magenband gehört.

Endlich abnehmen: leichter gesagt als getan, vor allem für jene, die ganz alleine an ihrem vorhaben arbeiten müssen. daher machen sich viele im internet auf die suche nach gleichgesinnten. hier erfahren sie mehr über die vor- und nachteile, unter deren berücksichtigung diät-foren durchaus hilfreich sein können.