Eisenmangel - Was tun, ohne Medikamente?

Erkrankungen, die durch einen Eisenmangel bewirkt werden, sind durch die WHO unter den Kürzeln E61.1, D50.0 sowie D50.1 und D50.8 klassifiziert worden. Sie unterscheiden sich einerseits nach den verantwortlichen Ursachen und andererseits nach den auftretenden Symptomen. Diese können sowohl die Haut und die Schleimhäute als auch das Nervensystem und die Zusammensetzung des Blutes betreffen. Deshalb ist es immer wichtig, schnell einen Eisenmangel zu beheben.

Diagnostik und Symptome

Die Hinweise auf einen Eisenmangel können sehr vielfältiger Natur sein. Der Eisenmangel beim Kind sorgt beispielsweise dafür, dass es häufig unter diffusen Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen leidet, für die es auf den ersten Blick keine logische Erklärung gibt. Auch permanente Müdigkeit, ständige Blässe und ein diffuser Haarausfall können Anzeichen sein, etwas gegen Eisenmangel tun zu müssen.
Gelegentlich kann auch ein „Restless-Legs-Syndrom“ ein Hinweis auf Eisenmangel sein. Damit bezeichnet der Mediziner ein auftretendes Zittern der Beine, was nicht auf Muskelkrämpfe oder Parkinson zurück zu führen ist. Bei einer Eisenmangelanämie, sprich einer durch reduzierte Werte von Hämoglobin und Hämokrit gekennzeichneten Blutarmut, ist eine sofortige Hilfe gegen Eisenmangel notwendig.
Weisen Schwangere Eisenmangel auf, ist ebenfalls ein sofortiges Eingreifen erforderlich, weil sonst der Embryo nachhaltig geschädigt werden kann.
Die Diagnostik erfolgt durch eine Laboruntersuchung des Blutes, bei der in der Regel der Ferritingehalt genauer unter die Lupe genommen wird. Auf die Bestimmung des reinen Eisenwerts kann man sich nicht verlassen da er in Abhängigkeit von der jeweiligen Ernährung auch stark schwanken kann.

Ursachen und Behandlung bei Eisenmangel

Auf die Hilfe der Mittel gegen Eisenmangel können vor allem Menschen mit einer einseitigen Ernährung nicht verzichten, da es bei ihnen durch die Einschränkungen der Ernährung häufig zu einer Mangelversorgung des Körpers kommt.
Das trifft vor allem auf die Ovo-Lakto-Veganer zu. Eine weitere Ursache für einen Eisenmangel beim Kind und beim Erwachsenen können starke Blutverluste sein, auch wenn sie mit Ringer-Lösung oder Blutplasma-Expandern ausgeglichen werden. Eine Eisenmangel-Behandlung sollte deshalb nach größeren Unfällen und Operationen eventuell sogar prophylaktisch erfolgen. Unter www.eisen-netzwerk.de kann man sich einige Fragen zum Thema beantworten lassen. Antwort auf die Frage „Was hilft gegen Eisenmangel?“ geben auch gute Ernährungsratgeber, denn mit einer ausgewogenen Ernährung kann einem Eisenmangel gut vorgebeugt werden. Ist dieser sehr stark ausgeprägt, bietet sich auch die Chance, Tabletten gegen Eisenmangel in der Rekonvaleszenz oder sogar über längere Zeiträume hinweg einnehmen zu können.