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Aerobic Schuhe - Auf was muss man achten und für welche Einsatzgebiete sind diese geeignet?

Bei Fitness Bekleidung sollte außer auf Aerobic Hosen und Oberteil auch sorgfältig auf passende Schuhe geachtet werden. Da bei Aerobic die Kräftigung der Muskeln und Ausdauer trainiert werden, sind passende Aerobic Schuhe von großer Hilfe.

Auf was muss man bei Aerobic Schuhen achten

Allgemeine Tipps in Bezug auf Aerobic Schuhe belaufen sich auf die Größe, Halt und auf das Dämpfungssystem. Dieser Fitnessschuh sollte Abläufe im Trainingsverlauf unterstützen und mögliche Fehlbelastungen ausgleichen. Da bei Belastungsphasen beim Aerobic die Zehen am Fuß vorne an den Schuh anstoßen, ist es wichtig, dass Aerobic Schuhe genügend Platz dafür ermöglichen. Deswegen sollte die Schuhgröße ungefähr ½ bis 1 Daumenbreite Spielraum zur Schuhspitze bieten. Im Vorfußbereich sollte die Außensohle flexibel sein. Dadurch werden, die sich schnell ändernde, koordinative Abläufe beim Aerobic unterstützt. Der Aerobicschuh sollte im Mittelfußbereich verstärkt sein. Da der Seitenhalt beim Schuhwerk sehr wichtig ist, sollte dieser seitlich äußerst fest sitzen. Ein etwas höherer Schaft ist von Vorteil, da dadurch mehr Stabilität bei schnellen Bewegungsabläufen vermittelt wird. Die Auswahl zwischen hohem und normalem Schaft ist aber bedingt durch das Wohlfühlen des Trägers.Bei einigen löst der hohe Schaft Scheuerungen und dadurch Wunden im Bereich des Knöchels aus. Das Dämpfungssystem kann aus einer Luftdämpfung oder PU Schaum bestehen. Durch diese Dämpfungselemente werden Knie und Gelenke, bei den sich schnell ändernden Bewegungsabläufen, geschont und entlastet. Da bei regelmäßiger Belastung die Dämpfung nachlässt, sollten Aerobic Schuhe grundsätzlich alle 2-3 Jahre gewechselt werden.

Einsatzgebiete für Aerobic Schuhe

Dass Aerobic Schuhe auch unter dem Termin Fitnessschuhe zu finden sind, besagt aussreichend über den Einsatzbereich dieser Laufwerke. Aerobic Schuhe können unbedenklich in anderen Fitnessbereichen getragen werden wo koordinierte Bewegungsabläufe zum Einsatz kommen. Dieses bezieht sich auf Kurse wie zum Beispiel Pilates, Wirbelsäulengymnastik,Yoga und BBP. Auch ist bei der großen Auswahl an Aerobicarten nicht notwendig das Laufwerk bei jeder zu verändern. Ob bei Step - Aerobic, Salsa Aerobic und anderen Bereichen des Aerobic können dieselben qualitativen Aerobic Schuhe getragen werden. Anders dagegen herkömmliche Turnschuhe, welche nicht unbedingt für Fitnessbereiche zu empfehlen sind. Beim Kauf von Fitnessschuhen in einem Fachgeschäft liegt der Vorteil eindeutig in der Anprobe und Vergleichsmöglichkeit, darüber hinaus ist auch fachliche Beratung ein zusätzlicher Pluspunkt sich dafür zu entscheiden. Dagegen ist der Kauf im Internet oftmals günstiger und bei einigen Anbietern besteht auch ein Rückgaberecht,so dass auch hier Anbieter oftmals dem Kunden entgegenkommt.

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