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Martin Müller

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Bei uns findest du alles Wissenswertes über Sport
Martin Müller Martin Müller
Artikel : 8
Seit : 08/03/2016
Kategorie : Sport

Artikel zu entdecken

Infos zum Muskelaufbau

Beim Muskelaufbau handelt es sich um ein gezieltes Training zur Stärkung der Muskulatur, was zum einen ästhetische, aber auch gesundheitliche Gründe (Stärkung der Rückenmuskulatur gegen Rückenleiden) haben kann. Der Körper passt sich an das jeweilige Krafttraining an. Es gibt prinzipiell drei verschiedene Arten von Trainingsanpassungen: 1. E

Rudergerät als Trainingsgerät nicht nur für Wassersportler

Wer die Begriffe für ein Training am Rudergerät im Fitness Studio hört oder erstmals von seinem eigenen Trainer vorgesagt bekommt, ist meist entsetzt. Allerdings völlig zu Unrecht, denn was kompliziert klingt hat man schnell gelernt und schon haben Auslagen, Durchzug, Rücklagen und Vorrollen ihre Schrecken verloren. Kurz und gut: Nach einer ku

Krafttraining

Das Krafttraining ist speziell für den Aufbau der Kraftintensität und der Muskelmasse konzipiert. Hierbei steht nicht die körperliche Fitness wie Ausdauer oder Beweglichkeit im Vordergrund. Werfen wir einmal einen Blick auf die einzelnen Bausteine die zu einem erfolgreichen Krafttraining dazu gehören: 1. Gesundheit Das Wichtigste ist natürlich

Der Trainingsplan

Trainingsplan als Grundlage eines ausgeglichenen Trainings. Grundlage jeden erfolgreichen Trainings ist ein auf die persönlichen Bedürfnisse des Sportlers abgestimmter Trainingsplan. Bevor man mit einem Sportprogramm startet ist es zu empfehlen, sich einen persönlichen Trainingsplan zusammen zu stellen, da man sonst schnell an falscher Stelle tr
Massagesessel - Test & Vergleich

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Massagesessel sind eine der tollsten Erfindungen unseres Jahrhunderts. Schon lange gelangen Menschen mit Hilfe von Massagen zur Tiefenentspannung. Nun kann man sich zu jeder Zeit mit Hilfe eines Relaxsessels massieren lassen. Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Sesseln auf dem Markt. Die Preise reichen von rund 300 Euro bis zu 5000 Euro. Auf

Was ist Bodybuilding?

Bodybuiling ist eine Planungssache. Erfolgreiches Bodybuilding ist sicherlich keine Zufallssache. Wer seinen Körper gezielt und professionell aufbauen möchte, braucht einen strukturierten Trainingsplan. Dieser Plan sollte am besten von einem ausgebildeten Trainer zusammengestellt werden. Natürlich nur wenn der Trainierende selbst nicht viele ode

Bedeutung von Vitaminen und Mineralien im Sport

Die sportliche Aktivität wird im wesentlichen durch zwei Komponenten geprägt - die Sauerstoffverwertung und den Abbau von Schlackenstoffen. Beide sind abhängig vom Trainingszustand aber auch von der Nährstoffversorgung. Leistungssport ist immer einhergehend mit starkem oxitativen Stress. Das bedeutet, dass während extremer sportlicher Aktivit

Muskeln aufbauen mit Home Fitness Geräten

Heute möchte jeder Verbraucher auf gewisse Weise fit sein. Dies ist vielen aus zeitlichen Gründen aber gar nicht möglich. Auch die Kosten für die Mitgliedschaft in einem Fitnessclub sind vielen Verbraucher, die eigentlich etwas für ihren Körper tun müssten oder möchten, zu teuer. Die Lösung, die viele für sich parat haben in diesem Fall i