LIEBE TEILNEHMER, ICH KANN NUR SAGEN, ES HAT BOMBEN SPASS GEMACHT ! EUCH HAT ES OFFENSICHTLICH AUCH GUT GEFALLEN. ICH HATTE DEN EINDRUCK, DAS DAS OFF-BIKE TEACHEN EUCH NOCH MEHR ** ANSPORNT ** ! NA DENN.......... JEDER GIBT SEIN BESTES.........DAS ZIEL ERREICHEN WIR GEMEINSAM !!!

Zum ersten ist es ein gezieltes, herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining in unterschiedlichen Herzfrequenz-Zielzonen auf einem Bike. Zum zweiten gibt es Trainingsprinzipien und Periodisierungen die im folgendem erklärt werden. In einer Indoor Cycling Stunde können Teilnehmer verschiedener Fitness-Levels gemeinsam trainieren. Unterschiedliche Kla

Ernährung Mit unserer Ernährung nehmen wir Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette, sowie Vitamine und Mineralien auf. Eiweiß wird bevorzugt für den Aufbau und den Erhalt der Haut, Muskeln und Haare verwendet, Fett und Kohlenhydrate für die Energiegewinnung des Körpers. Wieviel Nährstoffe und Kalorien Sie benötigen, können Sie ganz einfach selbst

WIE ANGEKÜNDIGT, FAHREN WIR JA 1 MAL IM MONAT MONTAGS 2 STUNDEN. HEUTE , 31.01.2011, WAR ES SOWEIT ! ES HAT EUCH ALLEN ( EURE EIGENE AUSSAGE ) VIEL SPASS GEMACHT. IHR SEID EIN TOLLES TEAM ! WIR BEREITEN UNS AUF DEN MARATHON VOR ! SIND JA AUCH SCHON ANGEMELDET ! LG MARINA

Hallo * Freunde der Schwungscheibe* Am Samstag den, 30.10.2010 Fahren wir ein ** HALLOWEEN** - Special von 16.00 Uhr - 18.00 Uhr Anmeldung ab sofort unter der Tel.-Nr.: 049313888 um ein Bike zu Reservieren. Für Gastfahrer ist ein unkostenbeitrag von € 7 zu Entrichten ! ( Mineralgetränke inklusive )

Liebe Freunde der Schwungscheibe!!! Leider waren in den Ferien fast KEINE Kurse! ( es war ja auch sehr warm, bis zu 36° Grad! ) Die Vertretungsstunden ZUMBA Kurse, konnte ich mit Easy Class Cycling gut belegen. Das Feedback ist auch gut gewesen und ich hoffe das es auch so bleibt. Vielleicht sehen wir uns in den Mixed Class-Kursen!!! Würde mich f

Heute war es etwas * Anspruchsvoller*. Ihr ward trotzdem begeistert und nicht überfordert. Es hat bei den Tracks gut geklappt mit den Techniken. Der Wechsel vom 2er in den 4 Beat-Intervall hat gut funktioniert. Gerade beim 2er Rhytm Press und dem Atemübungen sowie beim Waveride! Es sah SUPER aus! Einige, sind syncron gefahre, also heisst es, weit

Es war wieder Super Stimmung ! Die TN wurden wie immer sehr ,, gefordert " , denn zwei von Ihnen fahren nu' in Urlaub!

Hallo @ alle, Möchte allen IC-Kursteilnehmer sagen. Es wertet die IC-Stunden enorm auf, wenn Ihr gemeinsam an den Kursstunden teilnehmt. Die Gruppendynamik, die Power-Musik und das Teachen motiviert doch Euch alle,ODER? Ich freue mich auf weitere *Virus*-Stunden mit Euch! **** LET'S GO ! *** Ps.: Ich möchte erwähnen, dass ich -JEDE- Stunde zu Ha

Der Club Ride gestern war sehr gut ! Das Programm war sehr lehrreich, Danke an die Master !!! Ein paar Foto's sind unter Alben zufinden!!! lg Marina