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havelwolf

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1992 Beginn eines laufenden Lebensabschnitts 1994 Berlinmarathon und Brockenmarathon 6xIronmanfinisher Teilnehmer WPFG Barcelona,Quebec,Adelaide 2009 100. Marathon in Athen 2010 21 03 Rommarathon mit Weihwasser gewaschen zz154 Marathon 1015 Wiedereinstieg in die Triathlonszene

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Blog von havelwolf.over-blog.de

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Beweg dich um gesund zu bleiben!
havelwolf havelwolf
Artikel : 260
Seit : 24/03/2010
Kategorie : Sport

Artikel zu entdecken

2./3. Kalenderwoche im neuen Jahr

2./3. Kalenderwoche im neuen Jahr

Das Sportjahr habe ich zwar nicht mit : "Ich müsste mal was machen " begonnen, sondern: "Ich mach da mal was!" Im Kern geht es eigentlich darum, das Niveau der letzten Jahre zu halten und jeden Tag Sport zu treiben. Also aktiv zu bleiben. Alternativ habe ich jetzt, weil Eisglätte nur bedingt Sport zulässt, mein Indoor Bike rausgeholt und aktivie
Atemlos durch ganz Berlin...

Atemlos durch ganz Berlin...

... mit Joey Kelly! Heute Abend Besuch der 22. Carreras GALA ! Die Tickets wurden "hart" erlaufen! Joey Kelly plant, am Dienstag, den 13. Dezember 2016 zu einem Benefizlauf durch Berlin aufzubrechen und am Mittwoch, den 14. Dezember 2016 abends in der Jose' Carreras Gala (live, ab 20.15 Uhr aus ... Am Estrel angekommen, war die Erstinfo: Schnell um
Und nun steht das Jahr 2017 vor der Tür! Aber hier erst mal noch 2016!

Und nun steht das Jahr 2017 vor der Tür! Aber hier erst mal noch 2016!

Ich stehe immer noch mit einem Bein gaaaanz woanders! Nach Kuba gilt es wieder an die alte Form anzuknüpfen. Im Januar steht der Hallenmarathon an. Da gilt es einigermaßen fit zu sein. Das Lauftraining und das Krafttraining hab ich wieder aufgenommen und heute wird wieder, zum 2.x nach Kuba, 40 km geradelt. Rund 5 Km Schwimmtraining liegen bereit
Es geht doch...Triathleten werden im Winter geboren.

Es geht doch...Triathleten werden im Winter geboren.

....es geht doch. Am 15. Dezember war der letzte Tag, an dem ich einen Tag nichts sportliches gemacht habe. Trotzdem habe ich "etwas" Hüftspeck angesetzt. Der verschwindet aber, sobald ich täglich wieder Radeln kann. Meine fast tägliche Portion. Mit der gebrauchten Rolle kann ich nun endlich mein älteres Spinningrad ausrangieren. Die ersten 50
Schwimmwochenende 3. bis 5. Februar 2017

Schwimmwochenende 3. bis 5. Februar 2017

Das Wetter ist relativ bescheiden. Also ab ins Kombibad nach Spandau! Gelaufen wird erst wieder beim Frostwiesenlauf. Mal testen was die Oberarme noch können und wieder lernen müssen. Der ganze Vortrieb im Wasser wird an diesem WE nur durch die Arme erzeugt. Die Füße habe Sendepause sind nur zum stabilisieren da. Schwimmhilfen werden nicht benu
Jahresrückblick

Jahresrückblick

Lauf 964,5 Km Rad 7.192 Km Fahrten zur Dienststelle 123 Schwimmen 56,55 Km Bodyschmiede 84,4 Trainingseinheiten Fazit 2016: Ein Durchschnittsjahr mit einer Besonderheit: Ich konnte alle meine Werte, die der Vorjahre wieder erreichen, z.T. überschreiten. Es gab keine nennenswerten Verletzungen*) . Damit war es für mich und meiner Trainingspartneri
Der Winter ist vorbei ... und andere Neuigkeiten!

Der Winter ist vorbei ... und andere Neuigkeiten!

Endlich! Jetzt, wo ich die Rolle mit dem Rennrad im Hobbyraum eingefahren habe, kann ich auch draußen wieder loslegen. Schade eigentlich. Macht nun echt Spaß auf dem Teil. Entlang meiner Radstrecke hat sich allerhand getan. Meine Freunde, die Wildschweine, habe ganze Arbeit geleistet. Ich habe für die nächsten 7 Jahre den TÜV bekommen ! Laufen
Nachtmarathon Senftenberg am 28.01.20172

Nachtmarathon Senftenberg am 28.01.20172

Alles am Hallenrundenlauf ist ungewöhnlich! Es ist unglaublich, wozu Läufer in der Lage sind. Hat er einen schlechten Trainer oder hat er ein LäuferGen, dass sich noch einmal von den Ultras absetzt? Ich wurde auf einen Läufer aufmerksam, der hat am Wochenende dort 240,42 km zurückgelegt.Das sind rund 1.000 Runden! Das alles in der Halle! Ohne
1.Kalenderwoche im neuen Jahr

1.Kalenderwoche im neuen Jahr

Neujahrslauf, 2 x Schwimmen, 3 x Krafttraining. Ein optimaler Start ins neue Sportjahr. Dazu heute ein "Schau ins Land Lauf" mit viel Knipserei !
Frostwiesenlauf

Frostwiesenlauf

Ich wurde mehrmals gefragt und darauf hingewiesen, Du isst zu wenig... ! Das ist richtig! Hier die Klarstellung: Das sind manchmal die Vormittagsrationen, die Zwischendurchrationen, aber nie die Tagesration! 1992 Staaken,1995 Teneriffa, 2016-Kuba (ich musste die Fettspalten retuschieren, denn wer zu wenig futtert-den bestraft die Fotografie)) Der F