Kategorie "Fitness"

Die Aerobic-Welle in den 80er-Jahren hat es vorgemacht. Gymnastik und Hüpfen vor dem Fernseher. Ein Run auf die Videos von Jane Fonda und ein Run auf die Sportabteilung für Aerobic-Wear freute alle Sportabteilungen. Tele-Gymnastik ist wieder am Kommen.

In Deutschland ist Body for Life weitestgehend unbekannt, in USA hingegen ist es ein echter Hit der Fitnessindustrie. Das liegt nicht zuletzt auch an einem jährlich abgehaltenen Wettkampf, bei dem Body for Life-Anhänger gekürt werden, die besonders beeindruckende Veränderungen vorzuweisen haben. Neben dem Ruhm gibt es für die Gewinner ein beachtliches Preisgeld. Für Außenstehende stellt sich deshalb die Frage, was denn der eigentlich Grund für die Beliebtheit von Body for Life ist. Das Geld oder die Wirkung?

Die Umsätze der Fitnessindustrie gehen jährlich in die Milliarden. Ganz vorn bei den beliebtesten Artikeln liegen die Nahrungsergänzungsmittel. Supplemente, wie die Zusätze im Fachjargon genannt werden, sollen die Regenerationszeit verkürzen, die Leistung verbessern und das Muskelwachstum beschleunigen. Dafür greifen viele Hobbysportler tief in die Tasche. Doch eine Frage bleibt: Halten die Wunderpulver, was sie versprechen?

Worauf ist zu achten, was ist wichtig bei der Ernährung eines Bodybuilders? Durch die Mehrbelastung die der Körper ausgesetzt ist benötigt der Körper mehr Energie und eine ausgewogene Ernährung.

Bei Creatin Monohydrat handelt es sich um eine endogene Aminosäure, die sich im Körper in Bauchspeicheldrüse, Nieren und Leber entwickelt. Für einen gezielten Muskelaufbau lohnt sich Creatin als Nahrungsergänzung einzunehmen.

Die Fitnessbrance boomt in den letzten Monaten wie nie zuvor. Die Nachfrage nach Fitness und körperlichen Wohlbefinden ist in den letzten Jahren erheblich gestiegen. Darum soll im folgenden Artikel geklärt werden, welche Fitnessstudios es gibt und welche davon warum zu empfehlen sind. Im besonderen soll in diesen Bericht auf Berlin eingegangen werden.

Wer Muskeln aufbauen möchte, muss trainieren. Doch fast genauso wichtig wie das Training ist die richtige Ernährung. Ausgewogene Mahlzeiten, in denen die notwendigen Stoffe enthalten sind, unterstützen den Aufbau der Muskeln.

Das Sparen wird schon lange bei den Verbrauchern sehr beachtet und auch gebrauchte Fitnessgeräte helfen ihnen dabei. Allerdings muss bei dem Kauf von gebrauchten Fitnessgeräten immer auf einige Punkte geachtet werden. Sonst kann es durchaus sein, dass sich das vermeintliche Schnäppchen als absolute Pleite offenbart und für den Käufer unbrauchbar ist.

"Ich würde ja gerne Sport machen, aber ich finde einfach keine Zeit" - solche Ausreden gehören der Vergangenheit an, denn jeder Mensch hat die Möglichkeit, sich ein Fitnessgerät für zu Hause zu kaufen und damit zu trainieren, wann es ihm passt. Vor dem Kauf sollte man dabei jedoch einiges beachten. Was genau, erfahren Sie in diesem Artikel.

Fitnessstudios gibt es in Köln wie Sand am Meer. Bei dieser Konkurrenz muss ein Studio natürlich auch etwas zu bieten haben.

Wenn man Interesse an einem Heimtrainer hat und das Angebot für einen gebrauchten Crosstrainer bekommt, ist die Freude bestimmt groß. Aber man sollte beim Kauf doch einiges beachten, damit die Freude auch nach dem Kauf noch anhält.

Proteine sind die Bausteine der Muskeln, das weiß jeder Sportler. Wer also an Muskelmasse zulegen möchte, braucht Protein in ausreichender Menge. Für Hochleistungssportler ist es allerdings nicht immer einfach, den Eiweißbedarf allein über die Ernährung zu decken. Daher haben sich spezielle Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, sogenannte "Supplements", durchaus bewährt. Ein Beispiel dafür ist das Whey Shake, zu deutsch "Proteinshake".

Wenn Sie auf der Suche nach einem optimalen Ganzkörper-Workout sind, ist ein Crosstrainer, zum Beispiel der CS5 von Christopeit, genau das Richtige für Sie. Ein Crosstrainer ist das perfekte Trainingsgerät für ein gelenkschonendes Ausdauertraining.

Ein Training mit dem Cosstrainer ist in vielerlei Hinsicht effektiv: Sie stärken Ihr Herz-Kreislauf-System, trainieren Ihre Muskeln und außerdem noch Koordination und Gleichgewicht.