Diät & gesunde Ernährung

Gesund und schnell abnehmen muss sich nicht ausschließen. Mit der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung können auch Sie dauerhaft abnehmen, ohne Diät halten zu müssen und ohne Gesundheitsschäden zu riskieren.

Wer mit Ernährung dauerhaft abnehmen möchte, sollte ein paar Tipps beachten. Dann wird das Abnehmen zum Erfolg - ganz ohne Quälerei.

Wer Gewicht verlieren möchte, wählt am besten Sport und Fitness zum Abnehmen. Doch wobei können Sie richtig Kalorien verbrennen? Und: Wie geht noch mehr?

Mit gesundem Essen verlieren Sie spielend leicht die überflüssigen Pfunde. Sie können sich trotzdem satt essen und müssen nicht hungern. Auch die gefürchteten Heißhungerattacken werden durch gesunde Ernährung kaum noch auftreten.

Dr. Ulrich Strunz , der auch als Fitnesspapst Deutschlands bezeichnet wird, ist als Arzt in einer Privatpraxis tätig und Autor einer Reihe von Fitnessbüchern. Die Bücher enthalten Tipps, wie man lange gesund und jung bleiben kann. Sind die Bücher von Dr. Strunz ihr Geld wert oder nur "alter Wein in neuen Schläuchen"?

Schlank im Schlaf - Nimmt man wirklich damit ab?

Vor allem dann, wenn uns täglich neue sommerliche Höchsttemperaturen erwarten, steht auch luftige Kleidung auf dem Programm. Mit Schrecken stellen jedoch viele fest, dass sie dafür noch das ein oder andere Kilogramm zu viel auf den Rippen haben. Logische Konsequenz: Es muss blitzschnell abgenommen werden! Aber Vorsicht, das kann übel ins Auge gehen.

Eine ausgewogene Ernährung ist für den Körper und die Gesundheit besonders wichtig. Über die Hälfte der täglich zu sich nehmenden Nahrungsmittel sollte aus Kohlenhydraten bestehen. Kohlenhydrate sind nämlich die wichtigsten Energielieferanten für den Körper. Doch dabei muss man stets zwischen gesunden und ungesunden Kohlenhydraten unterscheiden.

Besonders Frauen haben optisch vor allem ein Ziel: Schlank bleiben oder endlich (wieder) werden. Damit geht oftmals die Meinung einher, man müsse verzichten und hungern. Frei nach dem Motto "Wer schön sein will muss leiden" - oder doch nicht?

In diesem Artikel wird über die Injektionslipolyse berichtet, also die Möglichkeit das Fett ohne Op, Sport und Ernährungsumstellung aufzulösen.

Da Kohlehydrate in immer mehr Ernährungs- oder Diätformen speziell erwähnt werden, ist es wichtig zu wissen, was Kohlehydrate eigentlich sind und in welchen unserer Lebensmittel sie enthalten sind..

Besonders jetzt, wo es kontinuierlich auf den Sommer zugeht, denken viele Menschen wieder an Ihre Figur. Über die Wintermonate sammeln sich nicht selten unliebsame Pfunde an, die es nun gilt, wieder loszuwerden. Wenn Sie sich für die sanfte Methode entschieden haben, sind Sie bereits auf dem richtigen Weg!

Endlich abnehmen und mit einer tollen Figur in den Sommer starten ist der Wunsch von vielen Menschen. Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Traum noch heute beginnen können, wahr werden zu lassen.

Abnehmen kann hart sein - man muss auf viele leckere Dinge verzichten und ist aus diesem Grund häufig schlecht gelaunt. Hat man es aber geschafft, sein Wunschgewicht zu erreichen, kann man sich zunächst einmal glücklich schätzen - doch der Jojo-Effekt wartet häufig schon.

Eiweißpulver gibt es heute in allen Formen, Farben und Geschmacksrichtungen, es kurbelt die Fettverbrennung an und erleichtert das Abnehmen, so die Versprechungen die von der Herstellern gegeben werden, an jene die verzweifelt versuchen die Pfunde los zu werden. Aber wie funktioniert es? Und funktioniert es wirklich?