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Kategorie "Diät & gesunde Ernährung"

Gesundes Essen: Tipps und Rezepte

Gesundes Essen: Tipps und Rezepte

Mit gesundem Essen verlieren Sie spielend leicht die überflüssigen Pfunde. Sie können sich trotzdem satt essen und müssen nicht hungern. Auch die gefürchteten Heißhungerattacken werden durch gesunde Ernährung kaum noch auftreten.
Bücher von Dr. Strunz - Ihr Geld wert?

Bücher von Dr. Strunz - Ihr Geld wert?

Dr. Ulrich Strunz , der auch als Fitnesspapst Deutschlands bezeichnet wird, ist als Arzt in einer Privatpraxis tätig und Autor einer Reihe von Fitnessbüchern. Die Bücher enthalten Tipps, wie man lange gesund und jung bleiben kann. Sind die Bücher von Dr. Strunz ihr Geld wert oder nur "alter Wein in neuen Schläuchen"?
Schnell viel abnehmen: Risiken und Empfehlungen

Schnell viel abnehmen: Risiken und Empfehlungen

Vor allem dann, wenn uns täglich neue sommerliche Höchsttemperaturen erwarten, steht auch luftige Kleidung auf dem Programm. Mit Schrecken stellen jedoch viele fest, dass sie dafür noch das ein oder andere Kilogramm zu viel auf den Rippen haben. Logische Konsequenz: Es muss blitzschnell abgenommen werden! Aber Vorsicht, das kann übel ins Auge gehen.
Was sind Kohlenhydrate und wie wichtig sind sie für den Körper?

Was sind Kohlenhydrate und wie wichtig sind sie für den Körper?

Eine ausgewogene Ernährung ist für den Körper und die Gesundheit besonders wichtig. Über die Hälfte der täglich zu sich nehmenden Nahrungsmittel sollte aus Kohlenhydraten bestehen. Kohlenhydrate sind nämlich die wichtigsten Energielieferanten für den Körper. Doch dabei muss man stets zwischen gesunden und ungesunden Kohlenhydraten unterscheiden.
Dünn werden ohne zu verzichten. Geht das?

Dünn werden ohne zu verzichten. Geht das?

Besonders Frauen haben optisch vor allem ein Ziel: Schlank bleiben oder endlich (wieder) werden. Damit geht oftmals die Meinung einher, man müsse verzichten und hungern. Frei nach dem Motto "Wer schön sein will muss leiden" - oder doch nicht?
Eine Kohlehydrate-Tabelle

Eine Kohlehydrate-Tabelle

Da Kohlehydrate in immer mehr Ernährungs- oder Diätformen speziell erwähnt werden, ist es wichtig zu wissen, was Kohlehydrate eigentlich sind und in welchen unserer Lebensmittel sie enthalten sind..
Abnehmen, aber wie? Tipps für eine sanfte Diät

Abnehmen, aber wie? Tipps für eine sanfte Diät

Besonders jetzt, wo es kontinuierlich auf den Sommer zugeht, denken viele Menschen wieder an Ihre Figur. Über die Wintermonate sammeln sich nicht selten unliebsame Pfunde an, die es nun gilt, wieder loszuwerden. Wenn Sie sich für die sanfte Methode entschieden haben, sind Sie bereits auf dem richtigen Weg!
Mit Eiweißpulver abnehmen - Funktioniert es wirklich?

Mit Eiweißpulver abnehmen - Funktioniert es wirklich?

Eiweißpulver gibt es heute in allen Formen, Farben und Geschmacksrichtungen, es kurbelt die Fettverbrennung an und erleichtert das Abnehmen, so die Versprechungen die von der Herstellern gegeben werden, an jene die verzweifelt versuchen die Pfunde los zu werden. Aber wie funktioniert es? Und funktioniert es wirklich?
Ratgeber: Heilfasten und Körper entgiften

Ratgeber: Heilfasten und Körper entgiften

Unter therapeutischem Fasten oder Heilfasten versteht man den zeitlich begrenzten Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel, der den Körper von überflüssigen Pfunden, Giften und Schlacken befreien soll. Unter Ernährungsmedizinern sind die Wirkungen höchst umstritten.
Wie gesund sind Zwiebeln ?

Wie gesund sind Zwiebeln ?

Wer Wert auf eine gesunde Ernährung legt, kommt an der Zwiebel nicht vorbei. Äußerst vielschichtig ist nicht nur ihre botanischer Beschaffenheit, sondern auch ihr Angebot an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Zwiebeln liefern Gesundheit aus der Natur und sind garantiert frei von schädlichen Nebenwirkungen.