Spazieren gehen

Dass ein kleiner Spaziergang oft schon ausreicht, um sich selbst etwas Gutes zu tun, hatten wir hier schon mal... Spazieren gehen hilft, Stress abzubauen, egal ob man schlendert, bummelt, wandert...

Selfish Brain – das eigensüchtige Gehirn (teil Ii)

Quelle: "richtig essen - gesünder leben" (cma) ■ Um seinen Energiebedarf zu decken, stehen dem Gehirn zwei Mechanismen zur Verfügung, die als allokatives und ingestives Verhalten bezeichnet werden....

Selfish Brain – das eigensüchtige Gehirn (teil I)

Quelle: "richtig essen - gesünder leben" (cma) ■ Welche Rolle spielt das Gehirn bei der Entstehung von Übergewicht und Diabetes mellitus Typ 2? Diese Fragestellung hat vor drei Jahren zur...

Glückliche Vereinigung?

Neben Joghurt natur (also weiß mit nichts drin) und Quark gibt es zwei Dinge, die bei uns zu Hause nicht ausgehen dürfen, weil dann nämlich Ausgeglichenheit, Balance und Gelassenheit extrem...

...als wär's das erste Mal

Erstes Mal? Auch wenn es hier zuweilen um Frauen und Männer geht, wir sind beim Essen, genauer beim schmecken. Viele haben so ihre Food-favoriten, die Lieblingswurst, -marmelade, -bortsorte,...

Das Beste zum Schluss

Weit verbreitetes Motto... macht auch irgendwie Sinn, schließlich ist es schön, wenn man sich eine Zeit lang auf etwas freuen kann, das dann auch mit ziemlicher Sicherheit eintrifft (vorfreude und...

Anti-diät-tag

Heute ist internationaler Anti-diät-tag. Was das bedeutet? Wohl für jeden etwas anderes... ... und wer möchte, schreibt was ihm/ihr dazu einfällt in einen Kommentar :-)

Aktiv dank Margarine

Gestern hat mir eine nette "mittelalterliche" Klientin, die wegen ihrer Hypercholesteinämie zur Ernährungsberatung da war, erzählt, wie toll sie es findet, dass es bei dem Streichfett, das sie ja...

Internationaler Tag der Milch

In elf Bundesländern heißt es: „schneller, stärker, schlauer. Die Milch macht’s." Wie kommen die Erdbeeren in den Joghurt? Was macht der Quark im Käsekuchen? Weil es so viel Wissenswertes rund um...

Den Tiger springen lassen

Genauso falsch wie für andere trainieren zu wollen, ist es, immer nur andere dafür verantwortlich zu machen, dass man es nicht tut, bzw. sich immer nur von anderen motivieren zu lassen. Wenn du...