Hier habe ich ein kostenloses Ernährungstagebuch gefunden, bei dem sich eine Energiebilanz erstellen lässt, weil Sport auch gegen gerechnet werden kann. Vielleicht mal gucken bei FDDB.Info...

Gleich mein erster Diättag endete in einem Desaster. Abends kriegte ich auf einmal einen absoluten Fressflesh. Da bin ich glatt zur Tanke und habe mir 1 Tüte Haribo geholt. Letztendlich habe ich...

Heute habe ich mich also gemessen und gewogen und war entsetzt. Gestern hatte ich schon anhand einer Hose gemerkt das ich zugenommen habe, aber gleich so? Also die nüchterne Wahrheit ist: 129,8 kg...

Heute wird offiziell die nächste Abnehmrunde eingeläutet. Seit 4,5 Jahren reduziere ich Gewicht langsam. Sicher habe ich auch immer mal wieder Phasen, die letzten Wochen zum Beispiel, in denen ich...

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