So lieber Leser: Ich melde mich für die restliche Woche ab. Fahre jetzt bis einschl. Freitag auf die Baumesse nach München. Dafür war ich heute schon fleißig: 1 Stunde Krafttraining (Rücken u....

So, nachdem ich täglich meinen Hometrainer im Keller "missbrauche" (40 min bei Puls 125), mußte ich mal nen anderen Sport machen: komme gerade vom SKIFAHREN (www.jungholz.de) genial, bin fix und...

seht Euch dies an: jetzt ist es draussen........ Darum habe ich heute schon fleißig meinen Hometrainer belästigt: 40 Minuten bei einem durchschnittlichem Fettverbrennungspuls von 127. Gut, gell?...

Oh je, jetzt hab´ ich´s "schwarz auf weiß": 97 cm Bauchumfang müssen reduziert werden.... Welches Ziel nimmt man(n) sich da bis August wohl vor? Minus 4 cm realistisch (pro Monat ein halber)?...

So, nachdem ich über die Feiertag mir mehrere Bücher über Ernährung usw... reingezogen habe, muß ich auch mal loslegen. Am meisten imponiert mir die Vorgehensweise von "Patric Heizmann". Dieser...

Tja, lieber Leser: heute ist Feiertag und ich habe etwas Luft zum Schreiben..... Warum ich mich für diesen Weg entschieden habe? Meine Waage hat gestern Abend 83,5 kg und 27 % Körperfett...

Dies ist der erste Artikel in meinem Blog! Grund für diese Vorgehensweise war ein Besuch im Freizeitbad Palm Beach. An diesem Samstag, den 03. Januar sah ich, wie mein Körper völlig aus der Form...