... hat mich wieder. Ein bischen Laufen und Schwimmen, mehr ist zur Zeit einfach nicht drin. Nicht nur wegen den Arbeitszeiten, mein rechter Oberschenkel sagt "tret mal ein wenig kürzer", war am...

... der Lauf ist recht toll organisiert und es sollte eine neue Bestzeit über die 10-KM-Strecke werden. Doch schon beim Einlaufen habe ich das Vorhaben auf Eis gelegt, da doch einige Wellen im...

...der Besuch bei der Challenge in Roth hat doch sehr beeindruckt, gerade die schnelle Zeiten und der Ziel-Einlauf der Profis und Altersklassen-Athleten in den Triathlonpark war schon klasse. Bei...

...waren auch dringend nötig, um einfach ein mal zu relaxen und auszuruhen. Hat richtig gut getan. Am Montag hatte ich ein richtiges Ziehen und kräftigen Muskelkater in der Wade. Dies sollte mich...

... fing gestern mit dem Klingeln des Weckers an. 03:00 Uhr am Morgen, eigentlich hätte ich den Wecker gar nicht gebraucht. Aufstehen, Früstück und ab nach Frankfurt, Auto in der Innenstadt...

...nach einem leckeren Frühstück auf der Terasse hat der Vorwettkampftag angefangen, nachdem ich dann noch 20 Minuten Rad gefahren bin, war erstmal Duschen angesagt. Danach Rad im Auto verstauen,...

so waren wir ( Simon, Jürgen, Peter und ich) bei Claudi und Arnd um die letzten Infos für den Wettkampf zu bekommen, war sehr informativ und ich hoffe doch, das auch umsetzen zu können. Und das...

...nachdem ich in den letzten Wochen doch sehr viel um die Ohren hatte, nicht nur privat, sonden auch beruflich. Die Vorbereitungswettkämpfe für den Ironman in Frankfurt verliefen alle durchaus...

...so kann man die Ausfahrt vom Samstag beschreiben... Montag: TSG-Stabi und Zirkeltraining in der Maingauhalle Dienstag: 11/4 Stunden ruhig und locker in 5:53/km gelaufen, über die Nato-Rampe in...

...konnte ich am Freitag Abend schwimmen, verbesserte mich um 2 Minuten... Montag: Stabi- und Gymnastiktraining der TSG in der Maingauhalle. Dienstag: einfach mal 45 Minuten locker durch den Wald...