Eigentlich hat man - im Angesicht der aktuellen frostigen Temperaturen - alles andere im Sinn, als sich dem Joggen hinzugeben. Doch genau das tue ich! Zwar muss ich gestehen, dass ich nicht jeden...

Diesen Spruch durfte ich mir in der letzen Zeit recht oft anhören. Woran das lag? Nun, blickt man aus dem Fenster lächeln einen nur fiese dunkle Wolken an und dies zieht die Motivation ganz schön...

Leider scheint es so als wenn die sonnenverwöhnten Tage nun vorbei wären, aber dies bringt mich nicht davon weiterhin fleißig laufen zu gehen. Fast jeden Tag gönne ich mir Bewegung an der frischen...

Da ich größten Teils am frühen morgen laufe, gehört das Essen nach dem Joggen für mich zu einer Selbstverständlichkeit. Allerdings beschränke ich mich dabei auf eine leichtere Kost. So esse ich...

Nicht wirklich zu empfehlen! Der Grund: durch die Erkältung ist der Körper bereits geschwächt. Das zusätzliche Laufen kann den Organismus zusätzlich schwächen und die Viren können ungehindert...

Seit ich regelmäßig jogge - immerhin 3 - 4 Mal die Woche - hat sich meine Leistung merklich gebessert. Ich kann mich seitdem einfach besser konzentrieren und somit Gelerntes besser behalten. Ich...

Zu Beginn meines Laufvorhabens plante ich es jeden Tag zu joggen. Schnell erschien mir aber der Gedanke dann doch als zu übertrieben und so fixierte ich mich auf nur in der Woche zu joggen. Der...

Da ich mir zum Ziel gesetzt habe jeden morgen - manchmal auch abends - joggen zu gehen, sollte die Laufdauer nicht allzu lange ausfallen. Genau 30 Minuten joggen ist für mich die perfekte Zeit zum...

Wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch vorm Rechner sitzt fühlt man sich zwar geistig total erschöpft aber körperlich nicht ausgelastet. Echt ein Teufelskreis! Kommt man dann abends nach Hause hat...

Die letzen Tage war es echt anstrengend zu Laufen, denn die Hitze - oder besser gesagt - schwüle Luft machte es mir ganz schön zu schaffen. (Frage mich die ganze Zeit wie die Athleten der...