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Nur noch 2 Tage...

Blog petra.over-blog.org - veröffentlicht von Petra

es sind jetzt nur noch 2 tage bis zum rennsteiglauf, 2 tage bis zu meinem marathon. ich komme gerade von meinem kurzen, lockeren trainingslauf zurück. es ist der letzte lauf vor dem start. ich...

Holger geht "Auf`s Ganze"

Blog petra.over-blog.org - veröffentlicht von Petra

Heute habe ich eine mail erhalten, über die ich mich ganz besonders gefeut habe: holger geht auf`s ganze! ich habe holger bei unserem finalen trainingslauf auf der original rennsteigstrecke...

Lauf in den Morgen

Blog petra.over-blog.org - veröffentlicht von Petra

50-60min lockerer dauerlauf waren heute geplant. da wir noch eine große wanderung gemeinsam mit unseren freunden vorhatten, blieb ich an der unteren grenze und lief heute nur 50min - meine übliche...

Laufen nur eine Art der Fortbewegung?

Blog hubertuswiedermann.over-blog.com - veröffentlicht von hubertuswiedermann

vor nun mehr 20 jahren began ich als absoluter bewegungsmuffel, angespornt durch meinen damals 65 jährigen schwiegervater, der alljährlich sämtliche ultras in deutschland und den nachbarländern...

90min Regeneration

Blog petra.over-blog.org - veröffentlicht von petra

Es dauert nur noch 8 tage! nur noch 8! bis zum rennsteiglauf! ich kann es kaum noch erwarten, bis der startschuß zu meinem 3. marathon fällt! die letzten beiden wochen fallen mir schon ziemlich...

Rennsteigstaffellauf am 21. Juni 2008 " Auf`s Ganze" - Staffel

Blog petra.over-blog.org - veröffentlicht von petra

Hallo liebe freunde der aktion "geh auf`s ganze"! nach dem rennsteiglauf- marathon gehts weiter! bis zum rennsteig 2009 ist noch viel zeit! damit diese zeit nicht zu lang wird, ist während unseres...

Eine besondere Begegnung

Blog petra.over-blog.org - veröffentlicht von petra

Heute hatte ich eine kleine 50min runde vom nachbarort zurück nach hause geplant. der weg führte mich mitten durch grünende felder, der gelbe raps leuchtete kilometerweit. es war wie immer ein...

8 km

Blog bergschnaufer.over-blog.com - veröffentlicht von Bergschnaufer

ich bin heute 8 km auf dem laufband gelaufen. hab's gemacht, wie das letzte mal auch, gedehnt, 2 km gelaufen, 1 - 2 minuten die achillessehnen gedehnt, wieder 2 km gelaufen, wieder gedehnt usw....

Maabootscher

Blog bergschnaufer.over-blog.com - veröffentlicht von Bergschnaufer

Ich bin wieder gelaufen!!! wir waren morgens im fitnessstudio und ich machte mich erst 10 minuten auf dem stepper warm, dehnte dann ganz besonders die achillessehnen und ging danach auf's laufband....

Radtour nach Bayern

Blog bergschnaufer.over-blog.com - veröffentlicht von Bergschnaufer

Das wetter war heute einfach traumhaft schön, sonnenschein, rund 20 grad, ein bisschen wind - perfekt für eine radtour. da in aschaffenburg (bayern) heute von 13.00 bis 17.00 uhr die geschäfte...