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Futterplan vom 04. 03. 2008
vorm Frühstück: 1 Milchkaffee Frühstück: 1 Banane 1 Weetabix 120 ml Milch Zwischendurch: 1 Milchkaffee Mittagessen: Vollkornspaghetti mit Tomatensoße (mit Paprika und Zwiebeln) 1 Schüssel...
Futterplan vom 03. 03. 2008
vorm Frühstück: 1 Milchkaffee Frühstück: 1 hartgekochtes Ei (Pink) :-) 1 Laugenknoten mit Butter und Marmelade 1 Milchkaffee Zwischendurch:- Mittagessen: 2 Fleischspieße 1 Port. Karotten 1...
Abrechnung vom 03. 03. 2008
Gewicht: 96 kg -1kg BMI: 34,0 -0,4 Benötigte kcal: 2097 kcal pro Tag. - 100kcal Hüfte: 116 cm - 4cm Tallie: 89 cm - 1cm Oberschenkel: 64 Unterschenkel: 44 Brustumfang: 100 Unterbrustumfang: 88
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Kalorienrechner BMI-Rechner BMI bei Amputationen Idealgewicht berechnen Kalorienverbrauch (Grundumsatz) Abnehmdauer Trainingsrechner (n. Banister) Umrechnung kJ nach kcal
Ausgangsmaße vom 25. 02. 2008
Gewicht: 97 kg BMI: 34,4 Benötigte kcal: 2107 kcal pro Tag. Hüfte: 120 cm Tallie: 90 cm Oberschenkel: ? Brustumfang: ? Unterbrustumfang: ? Unterschenkel: ?
Start 97 kg
Der Tag der Entscheidung: Am 25. Februar 2008 war es so weit: Meine Hose zwickte und ich fühlte mich genötigt meinen Feind im Bad aufzusuchen. Die Waage. Sie zeigte mir stolz in großen gut lebaren...